減肥藥效果好,但是後期反彈的效果更好!

吃減肥藥會反彈嗎?

一般減肥藥都有抑製食欲的作用,所以正在服用減肥藥的時候都會瘦一點,但是停用之後會食量大增,從而會出現反彈的現象。

減肥藥的減肥原理,多食刺激中樞神經係統,減少食物攝入量,但通常藥內成分稍不留意就會導致內分泌失調等症狀。食用減肥藥後,體重減輕,實際上減掉的並非隻有脂肪,還包括蛋白質。當人體蛋白質減少後,身體肌肉機能也會隨之下降,當停藥後,脂肪就會迅速積累反彈。

很多減肥藥使用過後,會出現腹瀉症狀,降低食欲,那時因為其中含有瀉藥成分,一旦停用,無藥效可言,當然會出現體重回升現象。此外,還有的減肥要靠減水出效果,即其中含有利尿劑,連續使用會嚴重損害身體健康,引起頭暈甚至腎功能損傷。

減肥藥一般都是減身體裡的水分(所以你會覺得口渴)或者是抑製你的飲食(所以你不覺得餓),這就跟你不吃不喝冇什麼區彆,所以表麵上體重下降得很快,就算你停藥不吃東西,你也一定會喝水,體重也會上來的。最有效的方法還是運動+合理飲食。

怎麼吃減肥藥才不會反彈?

1、要改變飲食習慣。吃完飯後不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外,還能幫助消化。因為飯後30分鐘內,如果保持不動的狀態,最容易形成腹部脂肪。

2、走姿和坐姿要正確。走路時要抬頭挺胸、擺動手臂。常環抱手臂在胸前,腹肌冇有出力,容易突起。而且擺動手臂走路,不僅消耗更多的能量,看起來也格外有精神。而坐下時,也要讓脊背打直,不要將彎腰或挺腹,如此才能訓練腹肌,使腹肌有力而不易鬆垮。

3、要配合運動。搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰,都能逐漸消除腹部脂肪,且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪。

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